Блог

Наверное, каждая девушка хотя бы раз в жизни, разглядывая себя в зеркало, задавалась вопросом: «Как быстро и легко сбросить вес?». Даже счастливиц, не обремененных лишними объемами, волнует проблема сохранения форм…

Многие люди не ходят в фитнес-клуб потому, что не получают удовольствия от физических упражнений. Если вы чувствуете себя неловко в оживленном тренажерном зале, засыпаете на монотонной йоге или же после…

Как правило, люди, встречающиеся на улице в спортивных костюмах, ассоциируются с бегом, или разбойниками. Что же они делают вечером, надев спортивный комстюм? Направляются в спорт зал? А вовсе нет! Такие…

Для того чтобы добиться успеха и получить желаемые результаты необходимо усердно трудиться и прилагать для этого массу усилий. Данное правило действует так же и для спорта. Чтобы спорт действительно приносил…

В зависимости от того, каких целей вы желаете добиться: похудеть, увеличить мышечную массу или выносливость вы должны знать, как часто заниматься фитнесом. В нашей статье будут даны общие рекомендации того,…

Правильное питание требует небольшого планирования Включали ли ваши новогодние обещания клятву «правильно питаться»? Многие из нас дают это обещание себе в январе, но примерно к марту мы обнаруживаем, что старые…

Привычность фитнес-движений в работе на пресс зачастую приводит к тому, что человек не замечает, как допускает ошибки. Регулярные занятия не приносят эффекта, появляются болевые ощущения в пояснице, а живот становится…